Будь не рабом, а господином своего настроения. Абдул-Баха.
Нужно научиться проявлять спокойствие, превращая "защитные" реакции в реакции "принятия".

Когда в твоей жизни появляется человек, действующий тебе на нервы, не пытайся любить этого человека. Просто - не ругай его. Не упрекай, не обвиняй, не делай из него врага.
Всего лишь, признай, что он действует тебе на нервы, и выбери время побыть наедине со своими чувствами.

Уединившись, напомни себе, что всё переживаемое принадлежит только тебе. Другой человек не имеет никакого отношения к твоим чувствам. Освободись от любых мыслей, возлагающих на него ответственность за то, что ты чувствуешь.

Затем, оставшись наедине со своими чувствами, скажи: «То, что я чувствую, показывает мне определенную собственную черту, которую я осуждаю. Но я хочу научиться принимать все свои особенности. Хочу научиться давать любовь всем раненым частям моего Я».

@темы: магия и волшебство