Эта мудра оказывает мощное положительное воздействие на состояние ума и даёт чувство счастья. Усаживаемся в удобное положение я в "лотос" заплетаюсь. Спина прямая! Указательный и средний пальцы вытянуты вверх. Безымянный и мизинец согнуты и несильно прижаты большим пальцем к ладони. Позвоночник прямо. Локти чуть разведены в стороны. Дыхание – равномерное, медленное и глубокое. Концентрация на...