По группам крови.

[Чудомоё]

Французский ученый Питер Адамо утверждает, что открыл секрет прекрасного самочувствия, молодости и красоты. Секрет прост – кушай только те продукты, которые соответствуют твоей группе крови.

далее

Охотница (I группа).
Обладательницам первой группы крови нужно как можно больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе. В меню должно преобладать мясо.
На пользу:
Нежирные сорта мяса – крольчатина, мясо птицы, баранина, сердце, почки, печень. Морепродукты – нежирные виды рыбы, моллюски, морская капуста (стимулирует функцию щитовидной железы. А так же полезна - капуста брокколи и хлеб из пророщенной пшеницы.
Нейтральны:
Соевый творог и молоко, брынза, козий сыр, моцарелла. Ржаной и соевый хлеб, гречка, рис, перловка, ячмень, пшенка. Паприка, зеленый салат, слива, абрикос, инжир, персик, алыча. Зеленый чай, вино, пиво.
Вычеркнуть из меню:
Сыр, творог, кефир, ряженка, сметана, йогурт, сливки, мороженое. Яйца, жирная свинина, гусятина, сардина, осетрина. Сливочное масло, макароны, овсянка и овсяное печенье, мюсли. Чечевица, фасоль, зеленый горошек, грибы, капуста – красная, брюссельская, белокочанная, цветная, баклажаны, редис, редька, картофель. Апельсин, мандарин, дыня, клубника. Горчица, майонез, кунжут.

Земледелица (II группа).
Обладательницы второй группы крови плохо переносят молочные и мясные продукты, зато рыба, большинство овощей и фруктов улучшает их обмен веществ.
На пользу:
Щука, карп, окунь, треска, судак, сардина. Оливковое масло, соевые продукты. Овощи, зелень – свекла, морковь, чеснок, шпинат, салат, лук, тыква, морская капуста. Ржаной хлеб, горох, бобы, овсянка, рис, гречка. Клюква, чернослив, инжир, абрикосы, лимон.
Нейтральны:
Нежирное мясо курицы, индейки, перепела, яйца, животные жиры. Брынза, творог, кефир, ряженка. Макароны и пшеница. Подсолнечные семечки, фундук, арахис.
Вычеркнуть из меню:
Крабы, кальмары, раки, моллюски, сельдь. Телятина, говядина, баранина, крольчатина, субпродукты. Цельное молоко. Картофель, маслины, фасоль, перец, баклажаны, помидоры, петрушка. Хурма, гранаты, апельсины, крыжовник, смородина, брусника, виноград, изюм, кукурузное масло, орехи, ячмень. Соусы, маринады, кетчуп, копченья и соленья.

Странница (III группа).
У кочевников более свободный выбор продуктов. Обладательницам третий группы крови в отличие от всех остальных, очень полезны молочные продукты.
На пользу:
Баранина, индейка, крольчатина, субпродукты, яйца, скумбрия, камбала, треска, палтус, хек, сардина, мерлуза, оливковое масло, рис, пшено, овсянка, зеленые овощи, капуста, укроп, петрушка, нежирные сыры, творог, кефир, кумыс, йогурт.
Нейтральны:
Свинина, говядина, сердце. Рыба средней жирности – щука, сом, толстолобик, пеленгас, анчоус, угорь, кальмары. Цельное молоко. Кукурузное, арахисовое масло. Соевый, ржаной хлеб. Картофель, томаты, гранаты, хурма. Миндаль.
Вычеркнуть из меню:
Устрицы, моллюски, рапаны, омары, крабы, креветки, килька, хамса. Мясо курицы, жирные сорта сыра, взбитые сливки, сливочное мороженое. Гречка, кукуруза, чечевица, арахис. Нерафинированное подсолнечное масло, кунжут. Редька, редис, тыква, баклажаны, маслины. Изделия из пшеничной муки. Кедровые орешки, подсолнечные семечки. Кетчуп.

Современница (IV группа).
Обладательницы четвертой группы крови реагируют на “чужие” продукты у них чувствительный пищеварительный тракт, но ограничений у них намного меньше.
На пользу:
Пшеница, пшено, рис, арахис, мучные продукты. Индейка баранина, треска и все морепродукты кроме вяленых и копченных. Кисломолочные продукты. Кукурузное масло. Зеленые овощи, капуста, соя. Ананасы, изюм, виноград, клюква, абрикосы, дыня.
Нейтральны:
Говядина, бекон, жирная ветчина, утятина. Рыбная икра, лосось, камбала, крабы. Цельное молоко. Оливковое масло. Ржаной хлеб, тыквенные семечки, бобы, орехи. Редька, редис, помидоры, авокадо, гранаты.
Вычеркнуть из меню:
Обладательницам четвертой группы крови нужно помнить, чтобы похудеть мало есть только “свои” продукты. Мясо обязательно нужно есть только со свежими овощами. Красное мясо противопоказано. Сушеные и консервированные продукты нужно исключить. Так же как и горох, фасоль, гречку, кукурузу. Грецкие орехи, кунжут, фундук, миндаль, кешью, фисташки, мак. Картофель. Бананы, манго, апельсины.

@темы: красота и здоровье

Comments

[Линк,просто Линк]

я не пережеву без тех продуктов которые нужно вычеркнуть)))

[Rani-Honey]

Да вот и я посмотрела (я земледелица), некоторые продукты ну никак не смогу исключить. Ну допустим, от солений и копчений давно отказалась, очень редко ем. А вот как же от картошки-то отказаться белорусу? Мы ж известные "бульбаши". Или вот хурма, виногда - обожаю.

[Чудомоё]

я не пережеву без тех продуктов которые нужно вычеркнуть)))

Есть момент

А вот как же от картошки-то отказаться белорусу?

Раньше картошку обожала, а сейчас так понемногу, пюре только ем, само собой перехотелось.

Или вот хурма, виногда - обожаю.

Я вот тоже по 2 группе - виноград не ем с детства и не могу ничего из/с виноградом есть, пить. Хурма тоже по боку - могу одну съесть, а не будет и не вспомню. Но у меня само так, я не отказываюсь. Но вот баклажаны (особенно) и помидоры никогда не вычеркну)

[колымчанка]

Вычеркнуть из меню:
Устрицы, моллюски, рапаны, омары, крабы, креветки, килька, хамса

это че такое? съедобное чтоль? да я в жисть этого и так не ела)) так что запрет выполнен почти в полном объеме))

взбитые сливки, сливочное мороженое

нет! никогда! ))))

Редька, редис, тыква, баклажаны, маслины

бе, не люблю это все, даже не обидно, что это мне нежелательно употреблять

Кедровые орешки, подсолнечные семечки. Кетчуп.

семечки иногда люблю полузгать, как начинаю, так остановиться потом очень сложно)

вобщем-то, я не очень буду страдать без запрещенных продуктов)

[Чудомоё]

вобщем-то, я не очень буду страдать без запрещенных продуктов)

Хорошо тебе)

[Чудомоё]

хамса это че такое? съедобное чтоль?

Хамса — рыба близкого к сельдевым семейства анчоусовых; вылавливается хамса в больших количествах по всему Азово-Черноморскому бассейну. Лучшая хамса азовская, добываемая осенью в районе Керченского пролива. Хамса хороша для пряного посола, она используется частично для производства консервов, но большая часть улова идет в посол; из нее приготовляют те же блюда, что из салаки.

[колымчанка]

Чудомоё, спасибо за посвещение)) первый раз слышу про эту рыбу)

[Чудомоё]

первый раз слышу про эту рыбу)

Я сама рыбу даже в "лицо" не узнаю) Сельдь могу отличить) Живу там где не очень с рыбным разнообразием, да и не люблю я ее. Вот тут в Алматы побольше разных морепродуктов, а в Ташкенте вообще тишина.

[Осколок Эха]

Милые леди!!!! Ваши разговоры о диетах просто поражают. Не сам факт обсуждения, мы все хотим что- нибудь такое съесть, чтобы похудеть. А обсуждение диеты по группе крови. У меня медики есть в семье, так вот, они говорят, что есть самые вреденые в мире диеты- по группе крови и Кремлевская.

[Чудомоё]

Кремлевская.

О, кремлевскую я даже держала, не во вред и не в пользу. Не похудела, но кофе уже лет пять пью без сахара.

[Осколок Эха]

Мне повезло больше, я похудела на 8 кг и очень быстро. Но посадила почки. Потому что без углеводов они не могут работать. После больницы плюнула на все диеты и решила, что лучше умереть от обжорства, чем от анорексии.