Техника "яканья" очень полезная
"Яканье" - переделываем в своем недовольстве и претензиях (к мужу/жене, правительству, государству и вселенной в целом) все "ты" "вы" на "я".
Эту технику позаимствовали и психотерапевты, и психологи.
Она работает не только для того чтобы лучше познать себя и очиститься от кармической грязи, но и для более эффективного и взаимовыгодного взаимодействия с людьми.